運動競技除了個人項目外也有團體性質。所以，意象訓練所能帶給我們的不僅只有在個人技術上的強化與精進，也能夠幫助我們在需要團合作的項目中（如：籃球的戰術、田徑接力賽等）能夠更好的幫助自己與團隊在戰術上的演練，或是融入體系當中能有更好的效果。當然，團體意象訓練如同個人技巧訓練一般，透過觀看影片或是想像最完美的那一個戰術或者反應，在腦海中反覆地去演練，讓自己與團體能夠在比賽中更好地發揮出來。
和個人技術的意象訓練一個重要且很大不同的是：團體要將環境相關的人事物也納入自己的意象當中！例如：對手的站位，隊友的站位，教練、板凳的加油聲，觀眾的噪音等等，所以在團隊的意象訓練中，清晰度以及控制度更為複雜，更需要多加以練習！此外，意象訓練並非只有靜靜坐著想像的方式來進行模擬訓練，也可以自己一個人在場上，模擬著你想要進行的團隊訓練。當然，要使用第一人稱或第三人稱的視角就由自己決定。接下來，以籃球基本的擋拆為例子，以第一人稱視角的方式來告訴大家如何獨自一人在場上的時候也能有訓練的感覺。
1.首先一樣，回憶一個完美動作。
2.無論是靜坐或是在球場上模擬，都可以先進行數次的腹式呼吸，讓自己能夠進入專心的狀態。同樣的，練習過程中如果分心了，只要意識到自己分心了，再將注意力拉回到意象訓練中即可。
3.開始進入一次完美的擋拆戰術，想像自己持球，對手一對一防守，自己叫隊友來單檔，接著持球過人，對手是如何防守你，隊友是如何跑位，你的選擇是如何...
4.反覆訓練，在每一次訓練過程中，都要加入所有的感覺以及專注度，就要讓自己親臨比賽的感覺般在做這個動作。所以，在模擬想像過程中，眼睛所看到的對手、隊友站位、跑位，你呼叫隊友來幫你做擋人的聲音，你運球的感覺以及身體的力量、與對手碰撞的感覺，都必須盡量如實地去感受出來。
5.最後的結尾，就是這個戰術的結束，可能是自己切入上籃得分，或者是切入之後分球給隊友的得分，傳球出去之後，你也必須模擬看著隊友得分，完成一次戰術的意象訓練。
除了上述一個人進行的方式外，團體意象訓練也很需要隊友的參與，因此在擋拆的意象訓練中，我們可以與隊友進行的方式是：
1.「一同」回憶相同的完美動作（場景、聲音、甚至大家穿的制服都要一樣）
2.腹式呼吸進入專注狀態
3.注意！！這裡有一個很不一樣的地方，在團體進行時大家會透過說話進行連結，讓彼此在相同的時間點。因此，當A說出自己在運球時，B會接著說他前往防守球員的左側準備卡位，A會接著說他現在要運球準備從左側過人....（以此類推）。但是！此時此刻場上不應該只有執行擋拆的A和B要出聲，心理教練會從中適時的點出其他球員，說出此時此刻他應該在籃下卡位，還是他應該跑到外線準備catch and shoot等該做的事，或是他在板凳席上看到了什麼畫面。幫助大家更身歷其境在比賽中
4.最後，都是要反覆練習，讓大家熟習該戰術要注意的事情，及如何完美達成
再一次的，團體、戰術的意象訓練比起個人技術的意象訓練來得更加複雜，納入更多其他的環境人事物，所以在練習的過程中，專注度、清晰度與控制度都來得更加重要，因此在剛開始訓練的時候可能是困難重重，不過這些都是很正常的，反覆練習，知道自己分心就告訴自己再回到意象訓練中就可以了。不同的專項的團體訓練方式都可能有所不同，歡迎大家一同分享經驗與討論！
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